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2014
08-16

如何做到温柔地坚持?

提问:德芬老师,我小时候,在家里也是属于乖乖女,长大以后,父母还是会对我有很多的期许和 要求,我很多想法跟他们不一样,但是也会考虑到他们的感受,做一些改变。但是我慢慢就会意识到,也许他们是爱我,但是有些方式,我并不认同,我的认知跟他 们的认知就会不一样,就不同步,就会有很多争执,这个会伤害感情。有时候觉得,也需要委屈自己牵就一下,但是怎么样才是一种长久的,可以达到一种好的平 衡。

德芬:对父母,也要做到温柔地坚持

其实对父母,我们要做到温柔地坚持。在《重遇未知的自己》这本书里头我有讲到,温柔的坚持。

怎么样能够做到这一点呢?你内在一定要有一个谱,就是要有一个内在的力量,你要能够很清楚明白自己要什么,能够厚颜无耻的去坚持自己内在的这份坚持。

愿意和自己的愧疚恐惧在一起

那你面对父母的时候,就能够看到,当你说出来,你想要的时候,他们脸上那份失望,你可以跟那个失望在一起。看到他们失望因而产生的愧疚感在一起,你懂吗?这是一种锻炼,你可以去试试看。

就是直言说出你的想法,然后看到他们脸上的失望和反对表情的时候,你能够不恐惧,不畏惧,或者是看到自己的恐惧,愿意跟自己的恐惧在一起,看到自己的羞愧,愿意跟自己的羞愧在一起,看到自己的罪疚愿意跟自己的罪疚在一起,这是创造内心强大力量的方法。

做自己真想要做的事情

你坚持自己想做的事情,如果能够不带愧疚去做,你真心想要做的事情,你是快乐的。然后你有勇气跟那个罪疚感,还有被他们唠叨的痛苦在一起的话,你会把你的快乐带回家,让他们看见,从而会影响他们,是吵不起来的。

勇 敢做你自己,就像我父亲,他曾经跟我说过“德芬,人家很多台湾人,现在每个月飞一次北京,到北大去念书,拿博士学位,你才是硕士,你是不是应该拿个博士学 位?”我跟我爸说“爸,那个博士学位是你要拿,你去拿吧,我说我不需要。”这就好啦!如果我没有办法这么温柔地坚持拒绝他的话,我就会说“很麻烦,我也 不知道读什么。”那他就会一直进攻你,他们很厉害的,见缝插针,就来进攻你。

忠于自己不是不孝顺

你 就很坚持说“很抱歉,我不要。”你就像一个不沾锅,东西粘不上去,他想骂你,都骂不了。但是你必须训练自己内在的力量。训练自己内在力量的方法就是,愿 意跟愧疚感,不舒服的感受在一起,因为你忠于自己,你在做你自己,这不是不孝顺。真正不孝顺,是跟他们吵架,骂他们,那叫不孝顺,不听他们的话,不是不孝 顺,忠于自己不是不孝顺,好吗?

(来源/内在空间;文/张德芬)

最后编辑:
作者:渡世白玉
这个作者貌似有点懒,什么都没有留下。

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